Hieronder vindt u mijn antwoord aan een van de leden van onze Facebook-groep (Bell’s Palsy 101 – Knowledge Exchange). Ik kreeg een PM met de vraag om advies bij meebewegingen. Wellicht zijn mijn aanbevelingen bruikbaar voor u allemaal.
‘…Bij u is inderdaad sprake van tamelijk uitgesproken oraal-oculaire synkinesie.’
Algemene aanbeveling: geef uw gezicht, hoofd en nekstreek enkele malen per dag een MILDE massage. Gebruik liefst een paar druppels massageolie of massagegel, zodat u de huid niet de hard heen en weer trekt. Het gaat erom dat u constante gezichtsontspanning tot een gewoonte maakt.
Een andere aanbeveling is om NIET overdreven uw best te doen om gezichtsbewegingen te bewerkstelligen. Ook dit helpt u om van ontspanning een gewoonte te maken.
Als u uw best blijft doen en erin slaagt van CONSTANTE en bewuste gezichtsontspanning een gewoonte te maken, zult u binnen enkele weken merken dat uw meebewegingen minder uitgesproken worden.
Besef wel goed: kijk NIET eindeloos nagelbijtend in de spiegel op zoek naar verbeteringen. Hoe minder u dit doet, hoe eerder de verbeteringen komen.
Veel success!
– Alex Pashov
Crystal Touch Bell’s Palsy Clinic
